Заполни онлайн-анкету и получи скидку 10% Заполнить
Оптика на ул. Плеханова, 72 будет закрыта 16 июня
Пн-Вс: 10:00-19:00
Корзина (0)
В корзине пусто!
Кому и когда нужно принимать витамины для зрения

Кому и когда нужно принимать витамины для зрения

612
0
15 Апреля, 2022
Каждый человек обязан заботиться о своем здоровье, в том числе о зрении. Поэтому необходимо прививать себе полезные привычки: читать при хорошем освещении, делать перерывы при работе за компьютером, использовать увлажняющие капли, если глаза пересыхают. Также вам помогут витамины, которые будут поддерживать нормальное функционирование глаз и предотвратят развитие заболеваний. Но учитывайте то, что они не смогут помочь, если заболевание генетическое или вызвано травмой.



Кому нужно принимать витамины в первую очередь?

Выбирать их необходимо исходя из своего образа жизни и самочувствия. С этой задачей вам поможет врач. После сдачи анализов крови доктор даст рекомендации и назначит рекомендуемый препарат. Но можно выбрать витамины самостоятельно, опираясь на свой возраст и потребности.
 
врач записывает

Как правило, витаминные средства для поддержания остроты зрения необходимы следующим категориям людей:
  • Взрослым и детям с высокими степенями нарушений. Сюда относится миопия, гиперметропия и астигматизм. Дополнительные средства помогают остановить дальнейшее ухудшение, а иногда и улучшают состояние.
  • Офисным работникам. Синие излучение компьютера вредит здоровью зрительной системы. Это проявляется в болях, рези в глазах, светочувствительности, повышенной усталости и перенапряжении. В таком случае на помощь придут витамины C, E и B12.
  • Людям, использующим контактные линзы. Несмотря на то, что они имеют хорошую пропускаемость кислорода, есть другие факторы риска. Например, когда человек в линзах долго работает за компьютером или читает что-либо в телефоне. При этом он крайне редко моргает, из-за чего может быстро возникнуть синдром «сухого глаза» или другие последствия.
  • Людям с генетической предрасположенностью к офтальмологическим заболеваниям или те, у кого они уже имеются. Например, глаукома, катаракта, макулодистрофия. Витамины – это дополнительное средство в лечении или эффективный способ профилактики.
  • Людям старше 40 лет. В этом возрасте высокий риск появления различных офтальмологических заболеваний. Следовательно, необходимо использовать соответствующие методы профилактики.


Какие витамины для зрения стоит принимать

Офтальмологи часто выделяют витамин А - он контролирует работу цветовосприятия человека, помогает в регенерации клеток, укрепляет ткани. Его недостаток приводит к повышенной сухости глаз, а в некоторых случаях к конъюнктивиту.

На состояние сосудов благотворно влияет витамин Е. Он помогает ускорить насыщение тканей другими полезными веществами. Кроме этого, предупреждает развитие многих офтальмологических заболеваний.

 
Полезная еда

За выработку коллагена, восстановление тканей и снижение мышечного напряжения отвечает витамин С. Благодаря ему глазное давление приходит в норму, а риск возникновения глаукомы снижается. Еще одна немаловажная функция – это восстановление глаз после воздействия УФ-излучения.

Для здоровья зрительной системы также важны витамины группы B. Они улучшают кровообращение, нормализуют глазное давление, повышают остроту зрения, защищают от воздействия ультрафиолета на солнце. Отметим, что недостаток B6 часто приводит к нервным тикам, в том числе  подергиванию глаз. В12 отвечает за состояние зрительного нерва и хрусталика.


Формы витаминов для зрения

Это могут быть как таблетки, так и глазные капли. Производителей и их видов огромное количество. Чтобы облегчить выбор, ориентируйтесь на рекомендации от окулиста или на отзывы о препаратах.

В первую очередь, чтобы не было дефицитов, необходимо следить за своим рационом и получать из него все полезные вещества.
Самыми лучшими продуктами для зрения считаются цитрусовые, ягоды, зеленые и красные овощи, бобовые, отруби, морепродукты, орехи, яйца, авокадо, сыры, капуста, картошка и зелень.

Как вы можете заметить, правильные витамины могут защитить вас от проблем со зрением. Независимо от того, сколько вам лет, старайтесь проявлять инициативу, когда дело касается вашего здоровья.

 
612
0
15 Апреля, 2022
Ваш комментарий будет первым