Дергается глаз - симтпомы, профилактика

Почему глаз дергается?

1. Самая распространенная причина – перенапряжение глазных мышц. Из-за стресса, усердной работы за компьютером, недосыпа. В таком случае нервная система дает знать, что человеку необходим перерыв, отдых и здоровый сон.
2. Также это может быть симптом развития следующих болезней: «Паркинсона», «рассеянного склероза», «симптома Туретта».
3. Другая малоизвестная причина подергиваний – побочный эффект некоторых лекарств: антидепрессантов/антигистаминных препаратов.
4. Если человек употребляет алкоголь, нарушается проводимость нервных окончаний, что может вызывать различного рода подергивания.
5. Напитки и продукты, содержащие кофеин: чай, кофе, какао, горький шоколад увеличивают чувствительность мышц. Они становятся более восприимчивы к разным воздействиям.
6. Неправильное питание вымывает кальций из организма (гипокальциемия), из-за чего мышечная проводимость ухудшается.
7. Генетическая расположенность к нервным тикам – следующий фактор миокимии. Если у одного из родителей наблюдается патология, есть большая вероятность, что у ребенка она тоже будет.

Симптоматика

• Внезапными и хаотичными подергиваниями верхнего или нижнего века.
• Тиками разной длительности и силы.

Как правило, мышечные сокращения сконцентрированы с одной стороны лица.

В каких случаях следует обращаться к офтальмологу?

• Нервный тик негативно влияет на качество вашей жизни.
• Вы заметили сухость или покраснение глаз.
• Мышечный спазм сопровождается слабостью в теле.
• Качество вашего зрения ухудшилось.
• Вы испытываете боль или дискомфорт глаз, вам кажется, что на роговице находится инородный предмет.

Методы лечения и профилактики

Так как это частое следствие стресса и переутомления, можно самостоятельно предупредить появление тиков или избавиться от них.

Важно высыпаться: сон 7-8 часов в сутки. Если это основная причина миокимии, результат будет сразу же.

Верное решение для зрения в принципе – это сокращение экранного времени. Кроме этого, делайте перерывы во время работы за компьютером, зарядку для глаз и массаж зоны, где вы ощущаете напряжение. Таким образом, мышцы расслабляются, а кровообращение восстанавливается.



Еще один способ – сбалансировать питание. При тиках следует отказаться от кофеина и включать в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Если у вашего организма существенный недостаток полезных микроэлементов, врач пропишет вам витаминный комплекс.

Отметим, что перенапряжение может быть не только из-за зрительной работы, но и от яркого света на улице или в помещении. В таком случае следует носить солнцезащитные очки и следить за освещением рабочего места.

Чаще всего, миокимия не нуждается в лечении и проходит самостоятельно с восстановлением нервной системы. Однако, если это признак болезни или вы страдаете от тиков долгое время – это повод обратиться к врачу-офтальмологу.